アルガンオイルの効果

CMなどでも耳にすることが多くなった「アルガンオイル」
私が初めてアルガンオイルを知ったのは3年程前のことでした。
当時通っていたエステサロンで勧められたことがきっかけで、当時乾燥肌に悩まされていたので試しに購入してみました。

価格は顔用は50cc入り3,000円、髪用は70cc入り2,800円です。

まず、顔用から試してみました。
使い方の基本は、洗顔後に通常のスキンケアをし最後にアルガンオイルをつける・・・というものです。
私は乾燥が酷い状態だったのでサロンの方のアドバイスもあり下記のような使用をしました。

① 洗顔後アルガンオイルを薄くつけ、ホットタオルを使い数分おく。
② 通常のスキンケアを行う。(化粧水→乳液)
③ 最後にまたアルガンオイルを薄くつける。

という方法です。
オイルというとベタベタした印象が強いですが、アルガンオイルは浸透性が高くつけたあともサラサラしていました。
アルガンオイルの成分に含まれているビタミンEの効能(抗酸化作用)が肌にダイレクトに伝わるおかげ?なのか、しみやしわも改善されたように思います。
一番気になっていた乾燥肌については、この方法でアルガンオイルを使った翌日から今までとは全然違うほどしっとりしていました!
今まで使っていたスキンケア用品と比べて保湿力が格段に違い、肌にハリも出てきています。

また、髪用のアルガンオイルはプッシュタイプだったので、半乾きのときに直接スプレーしたり毛先に揉みこんだりして使っています。
しっかりなじませることによってドライヤーの熱からも守ってくれそうな気がします。
注意していたことは、髪に使う場合完全に乾いた状態で使用しないこと。
浸透率も下がりオイルが水分の蒸発を助長しより乾燥が酷くなる場合もあるからです。
最初は知らずに乾いた髪に使っていました・・。
使い方をきちんと守ってからは髪のまとまりが良くなった気がします。
湿度の高い日などでも膨張しにくくなったのも嬉しいです。

スキンケア用品としてはお手頃価格なので、今でも定期的に使って保湿やエイジングケアをしています!

きちんと食べてきちんとキープ(^∇^)

女性に生まれた限り、ダイエットという言葉には多かれ少なかれ目が止まりますよね!
例えば今は太っていなくても将来が不安とか、ついつい食べ過ぎてあ〜ぁ〜と落ち込んだり、スタイルバツグンの女性を見かけてはあこがれたりとか、明日から始めよう意気込んでは挫折!なんて事を繰り返していることって案外普通な私たち!ですよね。
ダイエットはもちろん大事なことと思うけれど、何はともあれ、無理なことをして、健康を崩すようなことがあっては本末転倒!
いろんなダイエット方法があるけれど、まずは毎日3食野菜や海藻類、タンパク質、糖質、カルシウム、水分、油分などバランスよく栄養を普通にたべることが基本だと思います。その中で野菜から食べて糖質の吸収を抑制するとか、脂肪分の少ない肉を選んだりカロリーの少ない調理方法を選ぶとか工夫するといいのではと思います。外食を控えてお弁当にするのもいいですよね(^o^)
脂肪分の少ない肉は硬かったり、パサパサしていて美味しくないイメージが強くて敬遠されがちですが、麹やヨーグルトで下味をつけておくと柔らかくしっとりとジューシーになりま〜すよ(^o^)
3食しっかり食べていると自然と間食も減ってくるような気がします。
それと合わせて、女優の深川恭子さんが実践して話題になった、朝目覚めに湯冷ましをコップ一杯飲んでお腹を温めて代謝をよくするダイエット方法などを組み合わせてみるといいのでは?と思います。
私も家族もきちんと食べてきちんとキープしています*\(^o^)/*
高価なダイエット食品を買う前にぜひきちんと食べて、みんなで健康的に美しくダイエットしましょうね〜(^o^)